W teorii odchudzanie jest banalnie proste. Jesz mniej niż Twoja całkowita przemiana materii (CPM) i chudniesz. Trenujesz kilka razy w tygodniu, dbasz o aktywność spontaniczną, a centymetry lecą. Banalne, prawda? Dlaczego więc tak dużo osób ma problem ze zrzuceniem nadmiernych kilogramów? Bo w praktyce wydaje się to bardziej skomplikowane niż w teorii. Jaki jest tego powód? Często są to błędy, które popełniamy świadomie lub też nie. Dzisiaj skupię się na 3 błędach podczas odchudzania. Sprawdź jak obliczyć swoje zapotrzebowanie kaloryczne: https://www.karolinanowosad.pl/jak-schudnac-oblicz-swoje-zapotrzebowanie-kaloryczne/ #1 błąd podczas odchudzania: „Chcę dietetyka, który będzie trzymał mnie w ryzach, trzymał nade mną bata” W wywiadzie żywieniowym najczęściej napisane są właśnie takie słowa: „potrzebuję kogoś, kto będzie…